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【tefutefu|ケアマネジャー(歴14年)】 14年以上の現場経験を持つ元ケアマネです。これまで数百組のご家族をサポートしてきました。 現場で痛感したのは「正しい情報」があれば、介護はもっとラクになるということ。 制度の賢い使い方、認知症ケアのコツ、仕事との両立。そして、介護をする方の「心の守り方」。 難しくなりがちな情報を、14年の経験を活かして、明日から使えるヒントに変えてお届けします。 一人で抱え込まず、一緒に無理のない介護のカタチを見つけましょう。 ◆得意なこと:介護保険の活用/認知症ケア/仕事との両立/介護疲れを溜めない心の整え方 ◆資格:介護支援専門員

【元ケアマネが教える】介護保険外サービスで負担を軽減|穴場サービス活用法

2026/2/8

介護保険だけではカバーしきれない家事や心のケアに悩んでいませんか?元ケアマネが14年の経験をもとに、地域で活用できる介護保険外サービスを徹底解説。

介護者が倒れたらどうする?「もしも」に備える家族のプランB

2026/2/8

「もしも」に備えていますか?介護者が倒れたら誰が助ける?安心のための「Bプラン」の作り方と、緊急時の具体的な対応策を解説します。

介護は「やさしい人」ほどつらい?心を壊す前に知るべきSOSサインと感情の整理術

2026/2/8

介護は、家族というつながりがあるからこそ、向き合うものです。しかし、その根底にある「やさしさ」や「責任感」が、知らず知ら ...

認知症で意思疎通が困難な親へ|言葉の代わりに「ハグ」で安心を伝える方法

2026/3/14

意思疎通が困難な認知症の親に、今できることは?言葉の代わりに安心を伝える「ハグ」の技術を解説。科学的根拠に基づき、親子で穏やかな時間を過ごすための具体的な方法です。

「もう限界…」となる前に|介護保険とケアマネ活用で「自分の時間」を取り戻す方法

2026/2/8

介護は終わりが見えづらく、「もう限界かもしれない…」と感じる瞬間があるかもしれません。介護者の休息は、介護を続ける上で最 ...

若いヘルパー vs 年配ヘルパー|年齢別のメリット・デメリットと関係を深めるヒント

2026/2/8

「若いヘルパーは頼りない?」「年配のヘルパーは気が合わない?」この記事では、ヘルパーの年齢によるメリット・デメリットと、信頼関係を築くためのヒントを紹介します。

ケアマネの活用術|14年ケアマネが教える!「使い倒し方」6つのコツ

2026/2/8

「ケアマネジャーに何を頼めばいいの?」そんな悩みを抱える介護者へ。14年の現場経験を持つケアマネが、後悔しない“使い倒し方”を具体的に解説。

毒親の介護で悩むあなたへ|無理をしない関係と、心を壊さない方法

2026/3/22

毒親の介護に悩んでいませんか?親を愛せない自分を責めず、感情と行動を切り離すことで、あなた自身と人生を守る方法をお伝えします。

なぜ親の介護はつらい?|後悔しないための「心の持ち方」と解決策

2026/2/8

完璧な介護を目指していませんか?その努力が、後悔を生む原因かもしれません。陥りやすい心の落とし穴を解説。

「どうせ無理」は思い込み|親とITの距離を縮める5つのステップ

2026/2/8

高齢な親にスマホは無理?諦める前に試してほしい、ITを教える心構えと5つのステップを解説。将来の介護にも役立つメリットを紹介します。