介護の「しんどい」を「ちょっとラク」に。そんな情報をわかりやすくお届けします。

高齢者の転倒と水分不足の関係を元ケアマネジャーが解説。立ちくらみを防ぐ水分補給の目安と、家族が今日からできる工夫をご紹介します。

デイサービスでの転倒事故への対応を元管理者が時系列で解説。家族ができる予防策や保険・補償の基本知識、施設との連携のコツをまとめました。万が一の備えに。

仕事と介護の両立がきつい原因は睡眠不足かも。ケアマネジャーが教える、親も自分も安眠できる「仕組み作り」3ステップ。共倒れを防ぐ具体策を解説。

高齢者にスマホの使い方を教えるコツ、知りたくありませんか？「どうせ無理」を卒業する5つのステップを、心構えから実践的にご紹介します。

介護保険外サービス、実は知られていない穴場も多くあります。負担を軽減する活用法を、元ケアマネがご紹介します。

介護者が倒れたら・病気になったら、誰が助ける？「もしも」に備えるBプランの考え方をご紹介します。

高齢者のおむつ外し対策、何から始めればいい？無理なく進めるための「4つの基本ケア」と、介護保険サービスの活用法をご紹介します。

介護が必要な親のための災害備蓄ガイド。普段の買い物で備える「ローリングストック法」のコツや、持病薬・介護用品の管理術を解説。家族で無理なく始める4ステップを紹介します。

離れて暮らす高齢の親を守る災害対策。安否確認、寝室の安全確保、在宅避難の備え、持病の医療連携、そして「備えない選択肢はない」という意識で、準備しましょう。大切な親の命を守るための安心準備5選です。

在宅介護の見守りIoT・ICT機器、選び方に迷っていませんか？元ケアマネジャーが人感センサーやカメラなど機器別の選び方と導入事例を、テクノロジーで安心をつくるヒントとして解説します。

親の介護ストレス、一人で抱え込んでいませんか？元ケアマネが、心理学の「セキュアベース」という考え方を応用した、心の守り方をわかりやすく解説します。

「親の介護に疲れた」と感じていませんか？元ケアマネが、その疲れをケアマネに伝える具体的な頼り方を、実例を交えてわかりやすく解説します。

娘が母親を介護するとき、どう向き合えばいい？元ケアマネが、娘だからこその支え方と、負担の偏りを乗り越えるコツをわかりやすく解説します。

息子が母親を介護するとき、どう関わればいい？元ケアマネが、男性介護者だからこそできる関わり方と、デリケートなケアを乗り越えるコツを解説します。

「父の介護、私にできるかな」と不安ではありませんか？元ケアマネが、娘だからこその強みと、体格差や排泄介助の戸惑いを乗り越えるコツを解説します。

父親との距離感が、介護で急に縮まって戸惑っていませんか？元ケアマネが、家事も介護も初めての息子ができることを、無理なく続けるヒントとして解説します。

「年寄りだから食が細くなるのは仕方ない」と思っていませんか？元ケアマネが、高齢者の食欲不振の原因と、今日からできる食事の工夫をわかりやすく解説します。

在宅介護の家族負担を軽減する10のポイントを紹介。元ケアマネがヘルパー不足でも実践できる、デイサービスや見守り機器の活用法から見守りづくりのコツまで解説します。

介護している人への言葉がけに迷っていませんか？元ケアマネが上司・友人・恋人など立場別に、心に届くねぎらいの言葉と文例、NG例までわかりやすく解説します。あなたの一言が支えになります。

入浴介助、どのサービスに頼ればいい？訪問介護・デイサービス・訪問看護・訪問入浴介護の4つを、元ケアマネジャーがメリット・デメリットつきで比較解説します。

デイサービスの送り出しが大変ではありませんか？元ケアマネジャー×元デイサービス管理者の両方の視点から、送り出しがラクになる対策をお伝えします。

高齢者のおむつかぶれ、薬を塗っても繰り返すなら肌のpH変化が原因かも。ケアマネ歴14年の視点で、正しいケア方法とトイレ排泄による根本改善のコツを解説します。

高齢者のたんぱく質不足は、筋肉の減少や免疫力低下のサインかも。元ケアマネジャーが、症状のチェックポイントと、今日から摂れる食べ物・時短食材を紹介します。

医療や介護が必要な世帯は家計に大きな負担がかかることがあります。特に長期間にわたるとやりくりが難しくなります。そんな時に活用できる「高額医療・高額介護合算制度」をシンプルに分かりやすく解説します。

介護サービス費、実は上限を超えた分が戻ってくることがあります。「高額介護サービス費」の仕組みと申請方法を、元ケアマネがわかりやすく解説します。

この記事では、介護保険のサービス費用がどのように医療費控除の対象となるのか、その具体的な内容について詳しく解説します。経済的な負担を軽減するために、活用できる制度を理解しておきましょう。

遠距離介護、いざという時に慌てないために。帰省したときに確認しておきたいポイントを、元ケアマネがわかりやすく解説します。

親の遠距離介護、実はテクノロジーの力で無理なく続けられます。見守りサービスやスマートフォンなど、元ケアマネが今日から使える5つのツールをわかりやすく解説します。

親の口がポカンと開いたままになっていませんか？口呼吸は誤嚥性肺炎や認知症を招く危険なサインです。原因から1日3分でできる「あいうべ体操」まで、介護現場で使える改善法をわかりやすく解説。改善チェックリスト付き。

便が出そうで出ないときは、トイレでの座り方を見直してみませんか。前かがみの姿勢・足の位置・いきみ方など、今日から試せる高齢の親の排便を助けるコツを元ケアマネがまとめました。

夜のトイレが心配で水分を控えていませんか？それ、逆効果かもしれません。元ケアマネが、高齢者の夜間頻尿が起きる仕組みと、認知症の人にもできる日中のケアをまとめました。

毎日の食事準備で疲れていませんか？高齢者向け冷凍弁当の選び方と、カット野菜・調理道具で時短するコツを、元ケアマネが介護する家族の目線でまとめました。忙しい日の参考に。

親の介護で、自分の生活を後回しにしていませんか？ケアマネ歴14年の視点で、無理なく両立するための4つの具体的な工夫を解説します。