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高齢者の脱水症｜図解でわかる介護の話

2025年2月28日 2026年2月8日

「脱水症とは」体内の水分不足により正常な機能が維持できない状態を「脱水症」と言います。適切な体温調節を行うために汗として熱を放出しますが、摂取する水分量が排出量を下回ると脱水症が発生します。このページでは、脱水症の原因とメカニズムをわかりやすく解説します。

「高齢者が脱水症を起こしやすい理由」画像には世代別の体内水分量が示されています。新生児は80%、成人は60%、高齢者は50%の水分量を体内に保持しています。このデータを基に、高齢者は体内水分量が少ないため脱水症を起こしやすいことが説明されています。

「高齢者が脱水症を起こしやすい理由」高齢者は筋肉量が減少し、体内に蓄える水分量が低下します。また、腎機能が低下することで水分を再吸収する力も衰えます。この画像には、筋肉の水分保持能力（ダムの役割）や腎臓の血液濾過・水分再吸収機能の説明が含まれています。

「高齢者が脱水症を起こしやすい理由」高齢者は、喉の渇きを感じにくくなる感覚機能の低下、筋力の衰え、腎機能の低下が原因で体内水分量が減少します。この結果、喉の渇きを感じなくても体は水分を失い続けるため、脱水症を引き起こすリスクが高まります。画像内では、各要因をイラストで示しつつ、まとめとして「高齢者は若いときと比べて体内の水分保持能力が少ない」という結論が明示されています。

「脱水症の悪影響と予防の重要性」脱水症が引き起こす影響と、その予防の重要性について説明しています。
・血液が濃縮し、血流が悪化
・体温上昇、疲労感、集中力の低下、めまい、頭痛などの症状
・怒りっぽさや認知症の悪化、転倒リスクの増加にも言及
締めくくりは「高齢者の脱水症予防はとても重要」と強調しています。

「1日の目安となる水分摂取量」この画像では、1日に必要な目安の水分摂取量として1,500ml以上が推奨されています。500mlのペットボトル3本、または150mlのコップ10杯でこの量を満たすことができます。脱水症予防のために、毎日欠かさず水分を摂取することの重要性が強調されています。また、心不全や腎臓病、糖尿病などの疾患により医療的な制限を受けている場合には、医師の指導に従うべきである旨が記載されています。

もっと詳しく知りたい場合はこちらをチェック！

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-脱水対策, 認知症

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tefutefu

ケアマネジャーとして10年以上、デイサービスの管理者を5年経験したのち、専門職向けの研修や一般企業向けに仕事と介護の両立についてセミナーを多数実施。現在は新規事業の立ち上げや介護事業所のIT化支援を担当。介護の最新情報を常に追いながら、在宅介護で活かせる「新しい介護のカタチ」を提案するために情報発信中！

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